从A到ZZZZZ的睡眠障碍
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你打鼾吗？? 你总是困吗? 你醒来时感觉在线体育投注精神焕发吗? 如果是这样，你可能有睡眠障碍. 你的医疗保健提供者可以确定睡眠研究是否对你有益. 大多数睡眠障碍一旦得到准确诊断，就能得到有效治疗.
下面的爱普沃斯嗜睡量表测量你有多困. 在以下情况下，你打瞌睡或睡着的可能性有多大, 而不是感觉很累? 使用下面的量表，为每种情况选择最合适的数字：
_____坐着看书
_____观看T.V.
_____坐着，在公共场所不活动
_____作为一名乘客在汽车里一小时不休息
_____下午躺下休息（如果允许的话）
_____坐着和别人聊天
_____午餐后安静坐着（不含酒精）
_____在一辆车里，在车流中停了几分钟
检查你的困倦得分，把分数加起来.
1–6: 恭喜你，你得到了充足的睡眠!
7–8: 你的分数一般.
9岁及以上： 立即寻求睡眠专家的建议.
