动起来，动起来. 坐骨神经痛 & 你需要知道的
- 类别: 社区通讯
- 发布:
- 写的: 加布里埃尔·考克斯
如今，越来越多的人除了在家工作外，还呆在家里. 从疯狂地看电视到坐在办公桌前，人们一直处于静止状态. 你有在线体育投注注意到，当你在一个地方坐了很长时间后站起来时，你的疼痛从你的下背部辐射到你的臀部，有时沿着你的腿后部? 如果这是一个反复出现的问题，你可能有坐骨神经痛.
什么是坐骨神经痛?
根据美国整形外科学会的说法, 坐骨神经痛是在你的下背部或臀部疼痛，并辐射到臀部, 大腿后部，进入腿部. 它可以感觉像震动或电击，向下辐射到腿部, 或者严重的腿抽筋，不会消失. 通常，一次只有一条腿受到影响. 它通常是由于脊柱中缓冲下背部椎骨的椎间盘老化而发生的.
我有患坐骨神经痛的风险吗?
有许多因素可能导致坐骨神经痛，包括随着年龄增长而产生的一般磨损. 患有某些疾病的人患坐骨神经痛的风险更大.
- 是否有椎间盘突出、骨刺或脊柱狭窄
- 脊柱有过损伤/以前有过损伤
- 超重
- 怀孕
- 年龄在30到50岁之间
- 有糖尿病
- 烟
- 姿势不当
- 核心肌肉薄弱
- 有需要长时间坐着的工作吗
坐骨神经痛如何治疗?
根据骨科医师学会的说法, 80%到90%的坐骨神经痛患者不用手术就能痊愈, 通常在几周内. At 北橡树骨科专科中心、脊柱专家 Dr. 马修花 & 医师助理 Marc Pitre，共同为坐骨神经痛患者提供最佳的治疗方案. 坐骨神经痛最好的治疗方法之一就是持续活动. 长时间以静止的姿势坐着或站着会引起坐骨神经根部的不适和炎症. 如果你必须长时间坐着，那就设定一个计时器，每天进行短暂的散步. 医生或提供者有时会开出其他形式的非手术治疗来帮助减轻疼痛.
- 非甾体类抗炎药
- 对疼痛的肌肉进行温和的加热或冷敷
- 可的松注射
- 物理治疗
- 是活跃的
